Habit Calendar

သင်၏နေ့စဉ်ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ အလေ့အထများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် ခက်ခဲနေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ခဲ့ပြီ။ လေ့လာမှုတွေက သင်နေ့စဉ် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် လျှောက်တင်ရင် ပိုကောင်းမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ Habit Calendar သည် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ခြေရာခံရန် အလွန်လွယ်ကူစေသည်။ သင်ခြေရာခံလိုသော တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော လှုပ်ရှားမှု/အလေ့အထများကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ပြက္ခဒိန်ကို နေ့စဥ်ဆွဲထုတ်ပြီး သင်လုပ်ဆောင်စရာကို ပြီးမြောက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အမှတ်အသားပြုပါ။ သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကဲဖြတ်ရန် အချိန်မရွေး အစီရင်ခံစာကို ရယူပါ။

အလေ့အကျင့်ကောင်းများ တိုးပွားလာစေရန်နှင့် အကျင့်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက James Clear by Atomic Habits စာအုပ်ကို ကိုးကားပါ။ အဏုမြူအလေ့အထများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုမှာ သင်၏အောင်မြင်မှုများကို နေ့စဉ်အမှတ်အသားပြုရန် ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသော Habit Calendar ကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ထပ်တလဲလဲလုပ်ဆောင်စရာများစွာကို ခြေရာခံခြင်း၊ အလေ့အထ သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ရပ်များကို ခြေရာခံရန်အတွက် အလေ့အကျင့်ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ အားကောင်းသော အစီရင်ခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များ နှင့် ပါရှိသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်မှတ်တမ်းအဖြစ်လည်း နှစ်ဆတိုးသည်။

ပြက္ခဒိန်ကို အမှတ်အသားပြုခြင်းသည် နေ့စဥ်ကို ထိခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်ဆွဲခြင်းကဲ့သို့ လွယ်ကူသည်။ လိုအပ်ပါက တစ်နေ့တာအတွက် မှတ်ချက်/မှတ်ချက် အပိုထည့်နိုင်သည်။ အလုပ်လမ်းကြောင်းများ၊ အလေ့အထ လိုက်နာမှု၊ ဝန်ထမ်းများ တက်ရောက်မှု စသည်တို့ကို နားလည်ရန် အချိန်မရွေး အစီရင်ခံစာများကို ဖန်တီးပါ။

အချို့အရာများသည်-

အတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု သင်တွေ့နိုင်သည်။

1) အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာမှုကို ခြေရာခံပါ (အလေ့အထများ / ကွင်းဆက်များ)

2) အိမ် သို့မဟုတ် ရုံးတွင် တက်ရောက်သူ စာရင်းသွင်းပါ။

၃) သတင်းစာ၊ နို့စသည်ဖြင့် မှန်ကန်စွာ ပေးပို့ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

4) သင့်ရုပ်ရှင် သို့မဟုတ် စျေးဝယ်ခရီးစဉ်များ၏ မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားပါ။